アトピーの原因・症状・治療方法などを中心に、体にいいことをまとめた備忘録

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アトピーにいい石鹸はどれ? 東急ハンズで選ぶおすすめ石鹸9選

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アトピーっ子(男子・女子)の皆さん、お肌の調子はいかがですか?

先日、長女が「東急ハンズで文房具を買いたい」と言い出したので、ついでに石鹸をチェックしてきました~。東急ハンズってスキンケア用品もキッチングッズも文房具も雑貨も揃っているのでワクワクしてテンション上がっちゃうんですけど、私だけですか?

石鹸も本当にたくさんありますよね。あんなにたくさんあると、かえってどれを選んだらいいのかわからなくなるような……。

ということで、今回は管理人の独断と偏見で選んだおすすめ石鹸のご紹介です!



アトピーの症状が出ているときに石鹸を使っていいの?

そもそも、アトピーが出ているときに石鹸を使うか使わないかという問題がありますが、『アトピーなんか飛んで行け!―アトピー克服実践マニュアル』には、石鹸についてこう書かれています。

余分な栄養素が皮膚に排出されてできた湿疹は、できるだけ毎日お風呂に入り、汚れをきれいに洗い流すのが一番です。「アトピー肌は皮脂が少ない状態なので、あまり洗わないほうがよい」と言う人もいますが、古い皮脂は酸化や最近の繁殖でかえって刺激になります。特に夏の間はまめに汗を流すといいでしょう。

石鹸は無添加や刺激の少ない物を選びましょう。「アトピー用の石鹸」は、刺激は少ない反面洗浄力も弱く、皮膚の汚れを十分に除去できない物もあります。

ふむふむ。確かに、動物性脂肪過剰型でベタベタした湿疹や、植物油過剰型のジュクジュク湿疹などは、お湯で洗い流した後、ささっと石鹸で洗ったほうがよさそうですね。(でもキズがあるところに石鹸を使うとどうしてもしみるので、あまりにも症状がひどいときは……石鹸を使うのをお休みしたほうがいいかなという気もします)

石鹸は大きいと使いにくいので、レンジ(600W)で30秒程度温めてから包丁で切り分けて使うのがおすすめです。(残った分はラップを)

消してこすらないように泡でやさしく洗ってくださいね~。

泡立てはネットを使うと簡単ですが、キズが痛いのにわざわざ泡立てるなんてめんどくせーよ!って方には、泡で出てくるパックス ナチュロン ボディソープ 880mlが便利です。(我が家も、ずっとこれ)

ただ、一時期、長女の右手の手首にひどい湿疹が出ていて(詳しくは【経過報告まとめ】手首のアトピーがすっかり治ったよ!参照)、パックスナチュロンを使うとどうにもこうにもしみると泣きそうになっていたので、この時期はパックスナチュロンではなく【しみずの無添加ボディソープ】を使っていました。

▼無色透明で、少しトロッとしています。ラベンダーのいい香り。

このボディソープ、ビオチンが配合されているんです。

ビオチンは「美肌のビタミン」ともいわれるビタミンの一種。

『いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識 (講談社の実用BOOK)』にも、

ビオチンは腸内細菌が作り出すビタミンの一種で、皮膚炎予防の効果があります。多量のビオチンを投与する「ビオチン療法」は、アトピーなどの肌トラブルやアレルギーの治療に用いられています。コラーゲン合成にも関わるため、米国では“美肌のビタミン”としても有名。

と載っています。

ビオチン配合のボディソープって珍しいですよね!

アットコスメの口コミの評判もよく、合成ポリマー、パラベン、紫外線吸収剤、アルコール、着色料、合成香料、シリコーン、鉱物油、動物由来成分が無添加。「しみない」というレビューが多かったので、試しに使ってみたら長女も「これなら、しみないよ!」と。

液体状のまま手にとり、ささっと洗っていたのですが、洗い上がりの肌もしっとりするので重宝していました。

キズがしみて辛い……という方は、一度【しみずの無添加ボディソープ】も試してみてくださいね。

アトピーの症状を悪化させない! 石鹸を選ぶときのポイント

あらたに石鹸を購入するときには、あらかじめしっかりと成分をチェックすることが大切です。

石鹸百科には、

JISマークのついている石鹸は、純石鹸分93%以上なので確実に石鹸と判断できます。一方、見た目は石鹸のようでも 合成界面活性剤が主成分で、石鹸とはいえないようなものもあります。そのような製品を避けたければ、「石ケン素地」(注1)とはっきり書いてあり、それ以外の成分がなるべく少ない製品を選ぶとよいでしょう。

とあり、できるだけ成分がシンプルな石鹸を選ぶことがアトピーを悪化させないポイントになります。

ベタベタ・ジュクジュク肌には、さっぱり系の無添加石鹸がおすすめ

湿疹がベタベタ・ジュクジュクしている場合は、古い皮脂を洗い流すためにさっぱりとした使い心地の石鹸を選ぶのがおすすめです。無添加のものが安心ですね。

シャボン玉 純植物性浴用石けん

成分:石ケン素地

ミヨシ石鹸 無添加 白いせっけん

成分:カリ石ケン素地

ねば塾 白雪の詩

成分:脂肪酸ナトリウム石ケン、パーム油

ガサガサ乾燥肌には、オリーブ石鹸がおすすめ

肌が乾燥してガサガサしていたり、白い皮がポロポロむけてきていたりする場合は、皮脂を取りすぎないオリーブ石鹸がおすすめです。

石鹸百科によると、乾燥肌に向いているのは、オリーブ石鹸とのこと。

オレイン酸は、オリーブ油や米ぬか油などに多く含まれています。オレイン酸主体の石鹸は皮脂の成分であるスクワレンを洗う力が弱めです。そのため、たくさん出た皮脂をさっぱり洗いたいというときには物足りないのですが、少ない皮脂を大事にしなければならない乾燥肌を洗うには適しています

ただし、オリーブ石鹸で洗いすぎると肌の角層内の細胞間脂質(保湿物質)を落としてしまうことがあるようなので、くれぐれも洗いすぎないよう注意を。

ちなみに、マンガエッセイ『アトピーの夫と暮らしています』にも、オリーブ石鹸で全身を洗っていると載っていました~。

アレッポの石鹸 ノーマル リミテッド

成分:石鹸素地(オリーブオイル、ローレルオイル)
東急ハンズ ネットストア
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太陽油脂 お風呂のマルセイユ石けん

成分:石ケン素地、グリセリン

ナイアード アルガン石鹸

成分:アルガンオイル(モロッコ)、エクストラバージンオイル、ココナッツオイル、パームオイル

香りに癒されたい人には、精油配合の石鹸がおすすめ

せっかくだから石鹸の香りに癒されたいという人には、香料ではなく天然の精油が配合された石鹸がおすすめです。

太陽油脂 お風呂のマルセイユ石けん ラベンダー&ローズマリー

成分:成分:石ケン素地、グリセリン、ラベンダー油、ローズマリー油、レモングラス油

Mマーク ローズマリーせっけん

成分:石ケン素地、ローズマリー油、ローズマリーエキス、水、エタノール、トコフェロール

太陽油脂 ナチュロン クリームソープ(L)レモングラス

成分:石ケン素地、ハイブリッドヒマワリ油、ホホバ油、トコトリエノール、レモングラス油、ローズマリー油

以上、東急ハンズで購入できる石鹸のご紹介でした♪

どれも成分がシンプルなので、アトピー肌でも大丈夫だと思います。最初のうちはそんなに荒れていない部分に少しだけ使ってみて、自分に合うものを見つけてくださいね。

肌断食をしている場合は、メイクをしたときのみ石鹸洗顔

スキンケアって必要? 保湿剤と肌断食にも書いたように、私は以前から肌断食をしています。

『肌断食 ---スキンケア、やめました』には、洗顔について

★洗顔
水だけ(この場合の水とは、「冷たくない水」「ぬるま水」を含む)。皮脂は時間とともに酸化して過酸化脂質になる。これは肌を傷めるので、朝より夜の洗顔のほうがだいじだ。脂質といっても水溶性だから、水で落ちる。

1回目の診察(北里研究所美容医学センターでの診察)以降、夜だけ石鹸を使っていたが、診察の後、助手さんに、もうふた月近く何もつけていないのに、皮むけが治らないと話したところ、こう言われた。
「石けん洗顔をしているからではないですか。メイクをしない日は使わなくていいんですよ」ということで、メイクをした日以外は石けんを使わないことにする。

と書いてあったため、私もこれに乗っかって、朝は水(冬はぬるま湯)のみで洗夜はメイクをしたときのみ、石けんで洗顔しています。

アトピーが改善して、ほとんど症状が出なくなったら、石鹸を使った洗顔はこのくらいの頻度でもいいのかもしれませんね。

ちなみに私は、最近、mogansのハンドメイドソープを使っています。

何がいいってもっちりした泡が簡単にできるんですよー。フランキンセンスの精油の香りがとってもよくて気にいってます!

「@コスメ」の評価が高いのも納得の使い心地!

昔ながらのコールドプロセス製法(低温・低圧処理)で丁寧に作られていて、オリーブオイルなどの良質な植物油だけを使っている無添加の石鹸なので安心です。

成分:オリーブ油、水、ヤシ油、パーム油、水酸化Na、ニュウコウジュ油、シア脂、アルガニアスピノサ核油、ヒマワリ種子油、ラベンダー油、ツボクサエキス、オウゴンエキス、イタドリ根エキス、カンゾウ根エキス、チャ葉エキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス、キサンタンガム、ハチミツ、トコフェロール、BG

公式サイトはこちら⇒mogans

メイク用品については、今はロゴナ(オーガニックコスメですが値段が手頃で使いやすい)中心で、ほとんどが石けんで落ちるものです。リキッドアイライナーもお湯でオフできるものを使っています。

私も昔は超がっつりメイク(日焼け止めをしっかり塗って、下地クリームで色補正して、気になる部分にコンシーラーを使って、リキッドファンデーションを塗って、さらにフェイスパウダーで仕上げる)をしていたので、クレンジングと洗顔料のW洗顔は必須でした。肌に負担かかってたなぁ。

今は、メイクもシンプルに、洗顔も最低限にして肌に負担をかけないようにしています。

自分の肌に合う石鹸は、実際に使ってみないとわからないですよね。気になる石鹸があったら、肌の調子を見ながら少量ずつ使ってみてくださいね。

そして、やっぱり食事の改善は必須です! 症状がひどいときは、お肉もケーキもしばしお別れを~。

ちなみに、長女が東急ハンズで買ったのは、単語カード。こんな可愛いカードなら英単語もサクサク覚えられる……はず!
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ではでは、また次回お会いしましょう~♪

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