手首のアトピー

【経過報告】手首のアトピーの湿疹がさらに治ってきたよ!

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アトピーっ子(男子・女子)の皆さん、お肌の調子はいかがですか?

最近はマメにブログを更新していたのですが、昨日は仕事の締め切りがあったので諦めました。なぜに私はもっと計画的に仕事ができないのだろうか……。

それにしても、海老蔵さんの記者会見は……さっきちらっと見たんですが、なんだか泣けてきてしまって……。麻央ちゃん、大変な毎日を過ごしてたんですね。。

乳がんや大腸がんなどは欧米型のがんと呼ばれていて、食生活との関係(欧米化によって脂肪量の摂取が増えたこと)が指摘されていますが、それ以外にもストレスとか睡眠不足とか色々な生活習慣が絡み合っていると思うし、難しい問題ですね。。



手首の湿疹の経過を写真で振り返ろう

ところで、今日は長女の手首の湿疹のご報告を。以前、
【経過報告】手首のアトピーの湿疹を治していくよ!
【経過報告】手首のアトピーの湿疹がすこーしずつ治ってきたよ!
で写真をアップしていましたが、ここらで振り返り。

【2016/5/25】▼一番ひどかったときの写真。
納豆巻き食べまくりーの、豆乳入りのお菓子やパンを食べまくりーの、豆腐のおかず食べまくりーののときでございます。
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【2016/5/31】▼気合いを入れて、うどん大作戦を決行してから数日後の写真。
ちょっとよくなってきた……よね??
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【2016/6/9】▼これが今日の写真。おおおお。こうやって写真を並べて見てみると、だいぶ治ってきてますね? よかった、ほんとよかったよーーーー。
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実はワタクシ、昨日ちょっとばかし落ち込んでおりました。長女の手首をじーーーーーっと見て、なかなか治んねー!!!! こんなきっちりやってるのに、一体何が悪いのか……。やっぱりアレじゃね? 運動不足だからじゃね? だから運動部に入ればよかったのに……とかブツブツ一人で呟いてたんですよ。でも、ちょっとずつでも治ってきてるのがわかって、ホッとしました。

ここ数日は、食事を野菜たっぷり+魚少々+ご飯と味噌汁って感じにして、大豆製品の摂取を少し減らしていたので、どうにもこうにもお弁当のバリエーションがなかったんですよ。魚は鮭とかカレイとかをちょろっと入れて、あとはきんぴら、ひじき、切干大根、野菜炒め、煮っころがし、野菜の天ぷらなどなどおばあちゃんのお弁当系のおかずばかり持っていってました。

コロッケ作るときは、茹でじゃがいもに塩と無添加ブイヨン少々で成型して、水でといた小麦粉をくぐらせて、パルシステムのパン粉でからっと揚げるという完全ベジなコロッケ……でもこれはこれで美味しいんだけどね! 湿疹治ってきたし、私の努力も報われたよ……。

で、なんでこのタイミングで写真をアップしたかというと、昨日長女が「豆腐とか豆乳のおかず食べたいし、納豆巻き食べたいし、普通の肉のハンバーグも食べたい!」ってちょっとキレ気味に言ってきてですね。

こりゃあかん、たまには入れてやらねばと今朝久々に長女のお弁当に豆乳で作ったグラタンを入れたら、それで勢いがついた(?)のか、学校帰りに長女が納豆巻きを2本買ってきて、さらに「明日はハンバーグ! 絶対ハンバーグ入れて!(普通の肉の)」とゴネられて、何だよーまた悪くなっちゃうじゃんかよーってな不安を感じたので、ここらで一度「一応ここまではキレイになったんだぜ?」ってことを載せておこうかなと。

うん、食事制限ね、がんばりモード続けるの大変だもんね。たまには息抜きね。いやでも、もったいないなー。もうちょっと湿疹治ってからがよかったなーと思わなくもないですが……。やっぱり給食で普通に肉を食べていたので、食べたくなるみたいなんですよね。なので、お弁当に月1回(長女がゴネたら月2回)のお肉(ミートボールとかチキンハンバーグとか。肉料理をほとんど作らなくなったのでイシイのレトルトとか入れちゃうよ……)はこれからも続けていくかもしれません。なるべく、体育のある日に持っていってもらおう……。

ハンバーグはいつも豆腐で作っているんですが、どうしても照り焼きソースというか和風な感じになっちゃうので、それがあっさりしすぎていて、長女にはちょっともの足りないらしいです。

私は元々、牛肉のニオイが苦手だったし、豚肉もそれほど好きってわけでもなかったし(外食で出れば食べる程度)、唯一鶏肉の唐揚げは好きだったんですけど、今は食べないなら食べないでいいか、という感じになりました。

肉を食べなくても、板麩の唐揚げ、豆腐(一旦凍らせた後で解凍して、ぎゅっと絞ってから成型するとわりと鶏のから揚げっぽくなる)の唐揚げ、揚げ出し豆腐、豆腐ステーキ、豆腐ハンバーグ、オニオンリングフライ、舞茸の天ぷらなどなどベジな感じの焼き物・揚げ物があれば満足です。あ、でもここまでくるのに11年かかったかも(^-^;

ちなみに魚のフライは結構油っぽくてキツイ……。魚はそのまま焼いてシンプルに食べたほうがいいですね。ってこれは年のせいか!?(40歳だしね!)

それより何より私は乳製品をやめるのにとーっても時間がかかった気がします……。あれは悪魔の食べ物ですね。一度食べ始めるとなかなかやめられない……。甘いもの好きのアトピーっ子の女子の皆さまは、本当に大変だと思います。。

でも、乳製品を食べるとダイレクトに肌に出る(湿疹が悪化する)ので、きっちりやめればちゃんと結果は出るんですよ! 私はお付き合いのランチでは普通に乳製品も食べて、家では乳製品なしのお菓子を食べるつもりです! だって、肌キレイになるんだもん。

ということで、長女の手首の経過報告でした♪

プールの塩素ってアトピーによくないの?

次女の小学校では、今月20日過ぎにプール開きがあります! 

このブログでは運動不足解消のために水泳をおすすめしていますが、やっぱり皆さん、塩素は気になるものなんでしょうか?(ワタシはちっとも気にしていない)

ネット上にはアトピーには塩素はよくないという情報が色々載ってるようですが、我が家の娘2人はむしろスイミングに通うようになってぐんぐんアトピーがよくなったので、あまり塩素うんぬんな感じはしなかったんですけど……。

スイミングでも最後にシャワーを浴びますし、気になるようなら家に帰ってすぐにお風呂に入るといいのではないでしょうか。

我が家では次女がスイミングから帰ってきたら、お風呂に直行しています! もちろんアトピーがジュックジュクで相当ひどいってときはスイミングはムリですが、だいぶ症状が落ち着いてきたよーって方には、全身運動なのでおすすめです!!

食事の改善を地道にやっていけば、塩素でアトピーが悪化するってことはないと思うんですよね。やっぱりアトピーの治療のキホンは、食事の改善に尽きると思います!

ではでは、また次回お会いしましょう♪

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