手首のアトピー

【経過報告】体にたまった余分な栄養素がなくなると、アトピーはぐんぐんよくなるよ!

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ご無沙汰しております~! 気付けば8月も終わりに近づき……娘たちの学校も始まって、我が家は徐々に普段の生活に戻りつつあります。このあたりは2学期制の学校が多いため、次女は23日から、長女は26日から学校が始まりました!

ということで、長女の手首のアトピーがぐんぐんよくなってきたので、ご報告。(何度目)

関連記事:【経過報告】食事改善から3ヶ月。手首のブツブツアトピーはここまで治ったよ!



体にたまった余分な栄養素がなくなると、アトピーはぐんぐんよくなるよ!

まずは写真から。

▼【2016年5月25日】おなじみの画像。このくらいの湿疹って私は見慣れてしまっているのですが、アトピーを知らない人から見たら、ぎょえ!って感じでしょうか。。小学校時代に食べていた給食の肉の影響と、お弁当に入れていた大豆製品の影響で、カユカユです。
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▼【2016年8月27日】カサカサ部分がなくなり、保湿剤(NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」)なしでも大丈夫に。ツルツル肌が戻ってきたぜ~!
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どうでしょうか! この治りっぷり。うふふ。いやでも、3ヶ月かかってるので、偉そうなことは言えませんが(^-^;

キズ跡はまだぼや~っと赤くなっていますが、徐々に消えていくと思います。ここ1ヶ月くらいはかなりカサカサしていましたが、それも自然にはがれ落ちて、今ではほとんどなくなりました。

痒みは、上のほう(キズパワーパッドを小さく貼っている部分)と赤くなっている2ヶ所はまだ少しあるようですが、あとはほぼないそうです。

不思議ですよね。食事を変えて(動物性脂肪を控える・たんぱく質と植物油の量に気をつける)、運動をして汗をかいて、体にたまった余分な栄養素がなくなれば、自然に痒みがなくなるんですよ。痒みがなくなれば、新しいキズもできなくなるので、どんどんアトピーは治っていきます。

余分な栄養素が減る→痒みが減る→治る、のサイクルですね。すばらしい~!

というわけで、食事を変えるとアトピーは本当に治るので、アトピーが治らない……と悩んでいる方は、ぜひ『アトピーなんか飛んで行け!―アトピー克服実践マニュアル』を参考にして、食事の改善をしてみてくださいね!

ポイントは、
1.食事改善の最初の3日間はできるだけ少食にする(手作りの人参・りんごジュースか市販の青汁がおすすめ)
2.自分のアトピーの原因が何なのか把握しておく&できれば食事日誌(症状も)をつける
3.症状がある程度落ち着いて、治る道筋が見えるまでは、食事の改善は頑張りモード(動物性脂肪は完全に控える)に
4.運動量をぐぐっと増やす(運動が苦手な人は、手軽にできるウォーキングから)
5.1ヶ月、3ヶ月、半年、1年単位で治っていくのを気長に待つ

こんな感じでしょうか。アトピーの症状って噴き出しがあるので、どうしてもいったりきたりするんですよね。治ったと思ったら、また悪化して……。私も今回、長女の手首のアトピーで「昨日までは順調に治っていたのに、夜中に掻いちゃったからまた悪化した」ということが何度かありました。

悪化したと言っても、体にたまっている余分な栄養素は減っているはずなんですが、でも体の中のことなんて目には見えないのでわからないじゃないですか。だから、目に見える部分(肌)が悪化すると、噴き出しだとわかってはいてもどうしても凹んでしまうんですよね。

我が家では、噴き出しがあったときは、極力質素な食事にして「基本に立ち返る」ようにしていました。魚少し、野菜たっぷり、ごはんと味噌汁と浅漬け、とか。

最近は夕飯のメニューを考えるのが面倒で、ごはんではなく麺類にしちゃうこともあります(^-^;

焼きうどん(キャベツたっぷり+人参+油揚げ+和風だし+かつお節+白ごま油)とか、味噌ラーメン(もやしたっぷり+コーン+油揚げ+マギー化学調味料無添加ブイヨン7本入り+味噌+豆板醤少々+しょうが・にんにくのすりおろし+すり胡麻)とか、ナポリタン(玉ねぎ+ピーマン+無添加ブイヨン+ケチャップ+にんにくすりおろし+黒こしょう少々)とか。

我が家では、麺類には肉のかわりに油揚げを使うことが多いです。肉は一切使いませんが、十分おいしいですよ♪ これに野菜のおかずを2~3品つけたりしてます。

うん、アトピーを治すのは、食事と運動。これがすべて、ですね。

ということで、アトピーは薬を使わなくても、体にたまった余分な栄養素がなくなれば、ぐんぐんよくなるよというお話でした。

ところで、長女が最近使っていたシャンプー(ナチュラル&シンプルヘアケア uruotte(uruotte))がなくなったので、新たにノンシリコンシャンプー凛恋(rinRen)をネットで購入しました。(トリートメントを使ってみたいと長女がとうるさい(^-^;)

届いたら、また使い心地をレポートします~。

ではでは、また次回お会いしましょう!

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